안녕하세요 텔크테입니다. 코로나로 인해 못본사이 친구들의 키가 한뼘 자랐으나 본인은 지지부진 할 때 많은 실망감을 느낍니다. 키도 하나의 경쟁력이 되어버린 현재 많은 사람들이 키가 크기 위해서 노력하고 있습니다. 키 성장은 대부분 유전적인 성향이 강해서 아무리 노력을 해도 키는 쉽게 자라지 않는다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 생활 습관과 영양섭취 습관을 고친다면 충분히 키가 클 수 있습니다. 오늘은 키크는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키 크는 방법 1. 저녁 10시 이전에는 무조건 수면에 취해야합니다. 성장호르몬은 저녁 10시와 새벽 2시사이에 가장 많이 분비되므로, 10시 이전에 잠자리에 들어 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 생활습관을 위해서라도 일찍자고 일찍일어나..
안녕하세요 텔크테입니다. 코로나 19로 인해 바깥 외출을 잘 하지 않는 요즘, 집에서 운동을 하지 않고 식사를 했을 때 속이 더부룩 하거나 소화가 잘 되지 않는 경험을 하실 때가 많이 있으실 겁니다. 그럴 때는 소화제를 먹거나 손을 따는 것으로 일시적인 효과를 볼 수 있겠지만, 장기적으로는 약물에 의존하거나 손을 따는 것은 좋지 않은 행동입니다. 손을 따는 행위는 민간요법으로써 손을 따는 바늘이나 침을 소독하지 않고 손을 따게 된다면 감염이 일어날 수 있고 패혈성 쇼크가 나타날 수 있습니다. 나이가 어릴수록 혈관이 형성이 되어 있지 않기 때문에, 어린아이가 체했을 경우 손을 따지마시고 가까운 병원이나 응급실을 방문하는 편이 좋습니다. 오늘은 평소 어떤 행동을 통해 소화가 잘 될 수 있는지에 대해 알아보겠..