미간 주름 원인과 개선 방법은?

안녕하세요 텔크테입니다.

주름은 인간이라면 누구나 가지게 되는 것입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 얻는 편이 대부분이지만, 피부에 햇빛을 많이 받는 일을 하는 농부, 건설 현장 작업자, 운동선수등에게서 특히 많이 발생합니다. 주름은 흔히 30대 후반에서 40대가 되면 많이 발생하는 것으로 알고 있지만, 최근에는 10대에서 20대에도 주름이 생겨 많은 스트레스를 받고 있다는 뉴스가 많이 있습니다. 주름의 종류는 미간 주름, 눈가 주름, 목주름, 팔자주름 등 다양한 주름이 있습니다. 오늘은 미간 주름이란 무엇이며 미간 주름의 원인과 개선 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

미간 주름이란?

미간 주름이란 말 그대로 미간에 생기는 주름으로, 미간 주름이 심해지면 상대방에게 화가 난 인상을 심어 줄 수 있으므로 미간 주름이 생긴 사람은 상당한 스트레스를 받을 수 있는데요, 미간 주름은 40대 이상의 사람에게 주로 발생하지만, 최근에는 10대나, 20대들에게도 미간 주름이 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

미간 주름 원인

미간 주름은 40대 이상의 전유물이 아니라 10대, 20대에서도 발생하는데요, 그렇다면 이러한 미간 주름의 원인에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

• 미간을 찡그리는 습관 : 미간 주름이 생기거나 악화되는 주된 요인은 미간을 자주 찡그리는 습관입니다. 수험생이나 직장인 등이 무언가 골똘히 생각할 때 미간을 찌푸리거나, 강한 햇빛에 노출되어 눈부심으로 인해 미간을 찡그릴 때 미간 주름이 생기거나 악화될 수 있습니다.
• 강한 자외선에 미간이 노출될 때 : 선크림을 충분히 바르지 않은 채 여름철 덥고 강한 햇볕에 얼굴이 노출되게 되면 얼굴의 노화가 급속도로 진행되며 주름을 유발할 수 있으며, 특히 강한 햇빛에 선글라스를 끼지 않게 되면 무의식적으로 눈부심에 의해 미간을 찌푸리는 행동을 하게 됩니다. 이로 인해 미간 주름이 발생하거나 악화됩니다.
• 건조한 실내 환경 : 건조한 실내 환경은 피부 건강을 악화시키는데요, 건조한 실내 환경으로 인해 피부가 건조해지게 되면 피부가 처지면서 탄력이 저하되고, 이로 인해 미간 주름이 발생할 수 있습니다.
• 노화 : 주름이 생기는 가장 큰 원인은 바로 노화입니다. 노화가 발생하게 되면 피부의 탄력을 유지해주는 콜라겐의 생성이 저하되고 이로 인해 피부의 탄력이 저하되어 피부가 처지면서 미간 주름이 발생합니다.
• 단식 다이어트 : 코로나 19로 인해 집에 있는 시간이 많아지면서 많은 사람이 살이 찌고 있습니다. 이로 인해 극단적으로 단식을 하면서까지 다이어트를 하는 사람이 늘었는데요, 단식 다이어트는 단기간에 살을 뺄 수 있지만, 노화로 인해 주름을 얻을 수 있습니다. 단식으로 인해 단백질과 수분의 보충이 줄어들게 되면 피부의 탄력이 처지게 되고 이로 인해 미간 주름이 발생하게 됩니다.
• 흡연 : 흡연은 온갖 질병의 근원이 되지만 특히 주름에 치명적인 영향을 미치는데요, 그 이유는 담배에 들어있는 니코틴 성분이 피부의 산소 공급을 방해할 뿐 아니라, 비타민 A의 합성을 감소시켜 피부의 탄력이 줄어들게 하고 이로 인해 미간 주름이 발생하기 떄문입니다.
• 수면 부족 : 스트레스, 과로 등으로 인해 수면 부족이 발생하게 되면 여러 가지 질병을 일으킬 수 있지만, 특히 주름에 치명적입니다. 저녁 10시부터 새벽 2시까지는 피부를 재생하는 호르몬의 분비가 활발한데, 이 시간대에 수면을 취하지 않으면 피부가 푸석해지고 탄력이 없어져 미간 주름이 발생할 수 있습니다.

 

미간 주름 개선 방법

코로나 19로 인해 장시간 마스크를 쓰면서 상대방과 의사소통을 할 때, 마스크로 인해 코 윗부분만 보이게 되고, 미간 주름이 심하면 상대방에게 화난 인상을 심어줄 수 있으므로 난감할 수밖에 없는데요, 그렇다면 이러한 미간 주름을 개선하는 방법에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

• 선글라스 착용 : 강한 햇볕이 내리쬐는 여름철에 눈이 부셔서 무의식적으로 미간을 찡그리는 경우가 많이 있는데요, 이로 인해 미간 주름이 발생할 수 있으니 강한 햇빛이 예상되는 날에 바깥으로 나가야 할 때 선글라스 착용은 필수입니다.
• 시력 개선 : 노안과 근시, 원시로 인해 시력이 좋지 않은 경우 스마트폰과 신문의 글자가 잘 보이지 않게 되고 이로 인해 미간을 찡그리는 경우가 많이 있습니다. 이로 인해 미간 주름이 발생할 수 있으므로, 적절한 시력 개선을 통해 무의식적으로 미간을 찌푸리는 행위를 예방하는 것이 좋습니다.
• 장시간 스마트폰 사용 자제 : 스마트폰은 인류에게 편리함을 가져다주지만, 스마트폰으로 인해 각종 질병이 발생하는데요, 스마트폰을 수면 시 보게 되면 블루라이트로 인해 수면 방해가 되는 것은 물론, 청색광으로 인한 여드름, 기미, 잡티, 주름까지 발생할 수 있어 장시간 스마트폰을 사용하는 것을 자제하는 것이 좋습니다.
• 자외선 차단제 : 자외선을 꼼꼼하게만 발라도 피부의 노화를 막을 수 있습니다. 자외선 차단제를 바르지 않으면 햇빛에 의해 피부가 노화되어 피부의 탄력이 없어지는 것은 물론, 기미나 잡티 등이 발생하여 피부가 검게 될 수 있습니다.
• 보습 : 적절한 보습은 피부 건강에 좋은데요, 화장품을 통해 유·수분 밸런스를 맞춰주는 것이 좋으며 실내 습도를 적정하게 유지하여 피부의 탄력을 유지하는 것이 좋습니다.
• 균형 잡힌 식습관 : 단백질, 수분의 균형 잡힌 섭취로 인해 체내 콜라겐의 합성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 유지하는 것이 미간 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 금연 : 흡연은 피부에 산소공급을 방해하므로 주름이 생기는 데 치명적입니다. 그러므로 금연을 통해 미간 주름을 예방하는 것이 좋습니다.
• 안면 스트레칭 : 피부의 근육은 많이 써도 안 좋지만, 너무 쓰지 않아도 탄력이 처지게 됩니다. 그러므로 적당한 안면 스트레칭을 하는 것이 미간 주름을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

마치며

미간에 주름이 생기게 되면 상대방과 의사소통을 할 때 화난 인상을 심어줄 수 있으므로 큰 계약이 걸려있는 회사 프로젝트나, 엄숙하고 진지한 자리에서 걸림돌이 될 수 있는데요, 미간에 주름이 생기지 않게 무의식적으로 얼굴을 찌푸리는 행위를 자제하는 것이 좋으며 밖으로 나갈 때 자외선 차단제를 충분히 발라주는 것이 좋습니다. 이상으로 미간 주름이란 무엇이며 미간 주름의 원인과 개선 방법에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.