팔자주름 원인과 예방방법은?

안녕하세요 텔크테입니다.

주름이 생긴다는 건 그만큼 나이가 들었다는 증거입니다. 나이가 들어 노화가 진행되면 자연스럽게 피부의 탄력이 줄어들게 되어 피부의 주름을 발생하게 됩니다. 예로부터 주름은 할아버지, 할머니 등의 어르신들에게만 발생하는 것으로 알려져 있었으나 최근에는 10대나 20대에게서도 주름이 많이 발생하고 있습니다. 주름의 종류에는 이마 주름, 미간 주름, 팔자주름, 목주름 등이 있습니다. 오늘은 팔자주름이란 무엇이며 팔자주름의 원인과 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

팔자주름이란?

팔자주름이란 말 그대로 한자어 八자처럼 주름이 생겼다는 뜻으로, 코와 볼, 입 주변에 생기는 주름을 뜻합니다. 팔자주름은 주로 4~50대나 나이가 지긋한 어르신들에게 많이 발생하지만, 최근에는 30대와 20대, 10대에서도 많이 발생하기도 합니다. 이러한 팔자주름이 생기게 되면 얼굴이 심술이 난 것처럼 보일 수 있고, 본인의 원래 나이보다 훨씬 더 들어 보이기 때문에, 많은 스트레스를 받을 수 있습니다.

 

팔자주름 원인

팔자주름은, 노인들을 비롯하여 10대, 20대 등의 젊은 사람에게도 많이 생기게 되는데요, 그렇다면 이런 팔자주름이 생기는 원인에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

• 미소를 짓는 습관 : 젊은 층에서 많이 발생하는 팔자주름의 원인은 대부분 미소를 짓는 습관을 지속하는 것입니다. 주로 서비스직에서 유독 팔자주름을 많이 볼 수 있는 경우도 이 때문입니다. 고객에게 좋은 인상을 심어주기 위해 항상 미소를 지어 웃는 행동을 지속하게 되면, 코와 입 주변 근육을 자주 사용하게 되고, 이로 인해 팔자 주름이 발생하는 것입니다. 물론 가끔 미소를 짓게 되면 표정근을 자극하여 주름이 생기지 않도록 하지만, 지나치게 미소를 지으면 오히려 팔자주름이 발생하게 됩니다.
• 극단적 다이어트 : 코로나 19로 인해 집에 있는 시간이 많아지면서, 부쩍 살이든 탓에 금식을 통한 극단적 다이어트를 시도하는 사람이 많이 있습니다. 물론 이렇게 극단적인 다이어트는 단기간에 체중을 감소하는 데 효과적이지만, 그만큼 팔자주름을 얻을 가능성이 큰데요, 그 이유는 피부의 탄력을 유지해주는 콜라겐이, 단백질과 수분이 다이어트를 통해 균형적으로 섭취되지 못하면 체내에서 합성되지 못하고 이로 인해 주름이 생기기 때문입니다.
• 자외선 노출 : 요즘같이 뜨거운 햇볕이 내리쬐는 여름의 경우 피부에 자외선이 과다하게 노출되는데요, 만일 선크림을 충분히 바르지 않게 되면 피부에 자외선이 그대로 들어가 피부 탄력을 유지하는 콜라겐에 타격을 주게 되고, 이로 인해 콜라겐 생성에 문제를 일으켜 팔자주름이 생기는 원인이 될 수 있습니다.
• 수면 부족 : 충분한 수면은 피부를 재생시키는 데 중요합니다. 저녁 10시부터 새벽 2시까지는 피부를 재생시키는 호르몬의 분비가 활발하게 이루어진다고 합니다. 만일, 수면이 부족하게 되면 체내 피부를 재생시키는 호르몬 분비가 줄어드는 것은 물론, 비타민의 합성이 줄어들게 되고, 이로 인해 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소의 분비가 증가하여 기미나 잡티 등을 유발할 수 있으며, 팔자주름 또한 생길 수 있습니다.
• 턱을 괴는 습관 : 공부를 하거나, 사무적인 일등을 할 때, 무의식적으로 턱을 괴는 경우가 많이 있습니다. 턱을 괴게 되면, 턱이나 볼 등에 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않게 되고, 이로 인해 코나 입 주변에 영양공급이 제대로 이루어지지 않아 피부가 처지면서 주름이 발생할 수 있습니다.
• 엎드려 자는 습관 : 잠을 잘 때 정자세로 자는 것이 아닌, 엎드려서 자는 경우 얼굴에 혈액순환이 제대로 이루어지지 않게 되는데요, 이로 인해 얼굴에 정상적인 영양공급이 되지 않게 되면서 팔자 주름이 발생할 수 있는 것은 물론 얼굴에 각질과 먼지 등이 쌓여 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.
• 딱딱한 음식을 자주 먹는 경우 : 딱딱하거나 질긴 음식을 자주 먹는 경우, 볼과 입의 근육을 많이 사용하게 되고, 이로 인해 팔자주름이 발생할 수 있습니다.
• 흡연 : 흡연은 노화를 촉진할 뿐 아니라, 흡연하는 과정에서 담배를 통해 숨을 내쉬었다가 들이마시는 행위를 반복하게 되는데, 이 과정에서 입가 근육을 자주 사용하게 되며 팔자주름이 생길 수 있습니다.

 

팔자주름 예방 방법

주름은 한번 생기게 되면 쉽게 없어지지 않아 주름이 생기기 전에 미리 예방하는 것이 좋은데요, 그렇다면 팔자주름을 예방하는 방법에는 무엇이 있을까요?

• 균형 잡힌 식습관 : 균형 잡힌 식습관은 비단 팔자주름을 예방하는 것뿐만 아니라 피부 건강에도 도움을 주는데요, 비타민을 균형적으로 섭취하게 되면, 피부 노화를 막을 뿐 아니라 피부 트러블과 피부 미백에도 효과적입니다. 또한, 단백질과 수분, 미네랄을 풍부하게 섭취하게 되면 체내에서 콜라겐의 합성을 촉진하여 피부가 처지거나 팔자주름이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.
• 정자세로 수면 : 베개에 엎드려 자는 습관은 피부 트러블을 유발할 뿐 아니라, 팔자주름을 유발하므로 정자세로 수면하는 것이 좋습니다.
• 입 주변 근육 운동 : 지나치게 입가 근육을 사용하는 것은 오히려 팔자주름을 일으킬 수 있지만, 적당한 입 주변 근육 운동은 피부를 탄력 있게 하여 팔자주름을 예방할 수 있습니다. 쉬는 시간에 틈틈이 아 에 이 오 우를 반복하거나, 볼에 바람을 불어 팽창시키는 행위를 통해 볼살을 제거할 뿐 아니라 팔자주름까지 예방할 수 있습니다.
• 금연 : 흡연은 만병의 근원이며, 팔자주름을 유발하는 것에도 예외가 아닌데요, 흡연하게 되면 피부의 노화를 촉진할 뿐 아니라, 입가 근육을 자주 사용할 수밖에 없게 되어 팔자주름이 생기므로, 금연을 통해 팔자주름을 예방하는 것이 좋습니다.

 

마치며

얼굴은 사람의 첫인상을 좌우하는 중요한 요소입니다. 이런 얼굴에 하나둘씩 주름이 생기게 된다면, 본인은 물론이고 상대방에게 안 좋은 인상을 심어줄 수 있으므로 주름이 생기기 전 미리 예방하는 자세가 필요합니다. 좋은 자세로 잠을 자고, 수분과 미네랄, 단백질을 풍부하게 섭취하여 피부 탄력을 유지하는 것이 좋아 보입니다. 이상으로 팔자주름이란 무엇이며 팔자주름의 원인과 예방 방법에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.