잦은 방귀 이유는?

안녕하세요 텔크테입니다.

방귀는 체내의 불필요한 기체를 항문으로 배출하는 행위를 말하며 특유의 구린 냄새를 가지고 있습니다. 성인의 경우 하루 5회에서 많게는 25회 이상까지 방귀가 나오게 되며 배출량은 0.5L에서 2L정도 됩니다. 하루에 뀌는 방귀의 횟수는 정해진 것이 없지만 지나치게 방귀가 많이 나오는 경우 민망하기도 민망하거니와 본인의 몸에 이상은 없는지 의심해보게 됩니다. 다음으로 잦은 방귀의 이유와 방귀를 유발하는 음식 독한 방귀의 이유와 방귀를 참게되면 어떤 일이 벌어지는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

잦은 방귀 이유

방귀가 자주 나오는 이유는 많이 있지만 대부분이 개인의 생활습관과 식습관으로 야기되고 있습니다. 방귀가 많이 나오게 되는 이유는 다음과 같습니다.

• 식후 바로 눕는 습관 : 식사 후에 바로 눕는 습관은 위에 부담을 주어 역류성 식도염이 발생할 뿐 아니라, 트림으로 배출되어야 할 기체가 음식물과 함께 장 내에 머무르게 되고 이로인해 방귀의 양을 늘리므로 잦은 방귀가 발생할 수 있습니다.
• 지나치게 빠른 식습관 : 지나치게 음식을 빠르게 섭취하게 되면 그만큼 공기도 많이 흡수하게 되어 위장에 가스가 가득차게 됩니다. 이로인해 잦은 방귀를 유발할 수 있습니다.
• 유당불내증 : 젖당불내증이라고도 불리는 유당불내증은 말 그대로 우유와 같은 음식을 먹을 때 분해와 흡수가 제대로 이루어지지 않는 현상을 말하며, 유당불내증이 있는 사람이 유제품을 과다하게 섭취하게 되면 소화되지 않은 음식물이 장내에 머물러 많은양의 가스를 배출하게 되므로 잦은 방귀를 유발할 수 있습니다.
• 글루텐 알레르기 : 극히 소수의 사람에게 발생하는 글루텐 알레르기는 밀가루, 보리등에 포함 된 글루텐 섭취 시 속이 메스껍고 더부룩한 현상이 발생할 수 있습니다. 이로인해 위장에 가스가 대량으로 차게 되고 잦은 방귀를 유발 할 수 있습니다.
• 유산균 섭취 : 유산균을 섭취하게 되면 장내에 있는 유해균을 제거하고 이러한 과정에서 쌓였던 장내 가스가 밖으로 배출되어 잦은 방귀가 나올 수 있습니다.
• 변비 : 변비가 있는 사람의 경우 몸에서 변을 배출하기 전까지 음식물이 발효되게 됩니다. 신체는 변을 배출하기 위해 가스를 배출하게 되고 이러한 과정에서 냄새가 심한 방귀가 나오게 됩니다.
• 소장의 세균 감염 : 소장이 특정 세균에 의해 감염이 되게 되어 세균의 수가 비정상적으로 증가하게 되면 소장에서 부터 음식물의 분해가 이루어지게 되고 음식물의 분해로 과도한 가스가 생성되어 잦은 방귀를 유발할 수 있습니다.

 

방귀를 자주 유발하는 음식

방귀가 자주 나온다고 해서 건강에 이상이 있는 것은 아니지만, 일상생활에서 잦은 방귀는 민망한 상황이 발생할 수 있으므로 방귀를 자주 유발하는 음식의 섭취를 줄인다면 호전될 수 있습니다. 방귀를 자주 유발하는 음식으로는 콩과 밀가루, 유제품등이 있으며 탄산음료와 양파등이 있습니다. 또한 껌을 자주 씹는 행위와 막대사탕을 많이 먹을 때 지나치게 공기 또한 많이 흡수하게 되므로 방귀를 유발할 수 있습니다.

 

방귀를 참으면 병이되나요?

예로부터 방귀는 참지 말라는 말이 있습니다. 그만큼 방귀를 참게되면 다른 질병으로 이어질 수 있다는 뜻인데요, 하지만 일상생활에서 많은 사람과 대면하는 경우 방귀를 뀌는 경우 민망한 상황이 발생할 수 있어 많은 사람들이 방귀를 참고 있습니다. 자주 방귀를 참게 되면 장내 가스가 배출되지 못하여 복부팽만감이 발생할 수 있습니다. 이로인해 장 운동이 저하되고 변비가 발생할 수 있습니다. 또한 배출되지 못한 장내 가스로 인해 대장 벽이 동그랗게 튀어나오는 현상인 게실증이나 게실 천공이 발생할 수 있습니다.

 

방귀 냄새가 독한 이유는?

방귀를 뀌게 되면 소리도 나지만, 특유의 구린 냄새 또한 나게 됩니다. 만일 방귀 냄새가 지독하게 심한 경우 많은 사람들이 소화기에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정하게 되는데요, 이러한 방귀 냄새는 먹은 음식물에 의해 결정되는 경우라서 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 독한 방귀 냄새를 유발하는 음식물로는 계란, 우유, 콩, 마늘, 양배추, 포도주, 맥주등이 있으며 운동 중 단백질 파우더를 자주 먹는 행위도 독한 방귀 냄새를 유발할 수 있습니다.

 

이상으로 다음으로 잦은 방귀의 이유와 방귀를 유발하는 음식 독한 방귀의 이유와 방귀를 참게되면 어떤 일이 벌어지는지에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음포스팅에서 뵙겠습니다.