저분자 콜라겐 펩타이드란? 저분자 콜라겐 펩타이드 효능과 저분자 콜라겐 펩타이드가 많이 들어있는 음식은 무엇인지 알아봅시다.

안녕하세요 텔크테입니다. 

많은 사람들은 본인의 피부가 늙지 않길 바랍니다. 비싼 화장품도 바르고 피부과도 다니면서 꾸준히 본인의 피부를 관리하고 있는데요, 최근 어류 콜라겐인 저분자 콜라겐 펩타이드에 관한 관심이 뜨겁습니다. 어류 콜라겐은 기존 콜라겐 보다 흡수율이 높아 그만큼 피부에 영향을 많이 준다고 하는데요 오늘은 저분자 콜라겐 펩타이드란 무엇이며, 저분자 콜라겐 펩타이드 효능과, 저분자 콜라겐 펩타이드가 많이 들어있는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

저분자 콜라겐 펩타이드란 무엇인가?

우선 저분자 콜라겐 펩타이드를 설명하기에 앞서 콜라겐이 무엇인지 설명하도록 하겠습니다.

콜라겐 : 콜라겐은 신체의 뼈나 피부, 연골등을 구성하는 단백질입니다. 많은 사람들이 콜라겐을 먹거나 피부에 바르면 그만큼 피부가 탱탱해지고 노화도 막아준다고 생각하는데, 콜라겐은 단백질 특성상 피부로의 흡수가 어려운 점이 있습니다. 많은 사람들이 족발이나 닭발에 있는 콜라겐을 피부건강을 생각해서 먹게 되는데, 족발이나 닭발에 있는 콜라겐은 3000개의 아미노산으로 뭉쳐진 고분자 동물성 콜라겐이므로, 먹어도 흡수가 잘 되지 않습니다.

저분자 콜라겐 펩타이드 : 저분자 콜라겐 펩타이드는 기존에 있던 단백질인 콜라겐의 구조를 머리카락 굵기의 12만 5천 분의 1정도로 잘게 쪼개서 피부로의 소화 및 흡수자 잘 되도록 제조한 제품이며 기존의 동물성 콜라겐보다 흡수율이 42배가 높다고 합니다. 실험용 쥐에게 저분자 콜라겐 펩타이드를 먹였더니 24시간 이내 피부, 골수, 연골 등에 저분자 콜라겐 펩타이드를 흡수했다는 연구가 나왔습니다.

콜라겐이 피부노화에 중요한 이유 : 콜라겐은 20대 이전에 충분히 존재하는데, 20대가 지나서 40대가 되면 20대의 절반이하로 줄어들게 됩니다. 여성의 경우 폐경기에는 30%가 줄어든다고 합니다. 나이를 먹을수록 체내의 콜라겐이 줄어들면서 피부 노화가 가속화 되어 피부가 늙어보이게 됩니다.

 

 

저분자 콜라겐 펩타이드 효능

저분자 콜라겐 펩타이드의 효능은 다음과 같습니다.

• 눈가주름 개선
• 피부보습 개선
• 피부탄력 개선
• 노화방지 
• 탈모개선 : 두피에 콜라겐이 감소하게 되면, 머리카락과 두피사이를 지지해주는 단백질이 감소하여 머리카락이 빠질 수 있습니다. 이때 저분자 콜라겐 펩타이드를 먹으면 탈모에 효과를 줄 수 있다고 합니다.

 

저분자 콜라겐이 많은 음식

생선 껍질 : 저분자 콜라겐은 흔히 어류 콜라겐이라고 불립니다. 주로 어류의 껍데기에 많이 존재하며 육류 콜라겐 보다 입자가 작고, 소화흡수율이 높아 피부보습 효과가 뛰어나다고 합니다. 그러므로, 어류의 살 부분보다는 껍질 부분을 먹는 것이 저분자 어류 콜라겐의 섭취를 늘리는 방법 중 하나입니다. 저분자 콜라겐이 많은 생선으로는 명태, 아귀, 대구, 연어 등이 있습니다.

 

이상으로 저분자 콜라겐 펩타이드란? 저분자 콜라겐 펩타이드 효능과 저분자 콜라겐 펩타이드가 많이 들어있는 음식에 대해 알아보았습니다.

 

 

그럼 다음포스팅에서 뵙겠습니다.