딸꾹질 멈추는 방법 딸꾹질 멈추지 않을 때

안녕하세요 텔크테입니다.

딸꾹질은 횡격막이 자극을 받아 경련이 일어나게 되고 수축이 발생하면서 본인도 모르게 특정한 소리가 나게 되는 현상입니다. 딸꾹질은 본인이 제어할 수 없으며 짧게는 몇초, 길게는 몇시간까지 이어지기도 합니다. 오늘은 딸꾹질을 멈추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

딸꾹질 멈추는 방법

딸꾹질이 멈추지 않을때, 숨을 참는 방법이 효과적일 수 있습니다. 우선 숨을 크게 들이마신 뒤, 숨을 바로 뱉지 말고 참아봅니다. 그러면 폐에 이산화탄소가 모이게되고, 이로인해 횡경막이 이완하면서 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

혀를 내미는 방법 또한 딸꾹질을 멈추는 방법이 될 수 있습니다. 혀를 내밀게 되면, 내밀지 않은 상태보다 상대적으로 성대가 열리게 되고, 산소가 기도로 부드럽게 들어가게 됩니다. 이로인해 횡격막이 이완하게 되면서 딸꾹질이 멈추게 됩니다.

 

허리를 직각으로 숙인 다음 얼굴을 최대한 들어올려 물을 먹으면 딸꾹질이 멈출 수 있습니다. 허리를 직각으로 숙인 다음, 고개를 들어올려 물을 먹으면, 물이 잘 넘어가지 않게되고 이로인해 횡격막 주변의 신경이 자극되게 됩니다. 그로인해 횡격막이 이완하게 되면서 딸꾹질이 멈출 수 있습니다. 만일, 허리를 굽히고 물이 잘 넘어간다고 생각이 들면, 자세가 잘 못 된 것입니다. 물이 불편하게 넘어가야 딸꾹질이 멎는 효과를 볼 수 있습니다.

신맛을 느끼면 딸꾹질이 멈출 수 있습니다. 딸꾹질이 멈추지 않는 경우, 레몬과, 식초, 귤과 같은 신맛을 느낄 수 있는 음식을 오래 머금고 있으면, 침샘이 자극되게 되고 이로인해 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

손바닥을 지압해주면 딸꾹질이 멈출 수 있습니다. 엄지 손가락과 검지 손가락을 이용하여 다른 쪽 손바닥을 눌러줍니다. 강도를 서서히 높여가며 딸꾹질이 멈추는 것을 확인하고, 멈추지 않는다면 강도를 엄청 세게하여 지압을 해 줍니다. 손바닥을 지압해주면, 신체가 이완이 되면서 횡격막 또한 이완되므로 딸꾹질을 멈추는 데 효과가 있습니다.

이상으로 딸꾹질 멈추는 방법 딸꾹질 멈추지 않을 때 해결방법에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음포스팅에서 뵙겠습니다.