안녕하세요 텔크테입니다. 냉이는 배추과의 두해살이풀로, 나생이, 나숭개, 난생이라고도 불립니다. 세계 각국에 널리 분포하며 땅을 가리지 않고 잘 자라는 편입니다. 주로 5~6월에 꽃이피고 씨앗을 맺습니다. 알싸한 맛과 독특한 향으로 새콤달콤한 무침요리를 통해 먹는 편입니다. 다음으로 냉이 영양성분 냉이 효능 달래 부작용 냉이 고르는 방법 냉이 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 냉이 영양성분 100g당 냉이 영양성분은 다음과 같습니다. 열량 40kcal 수분 87g 단백질 3.4g 지방 0.5g 탄수화물 7.8g 식이섬유 7.6g 칼슘 139mg 인 79mg 철분 4.2mg 칼륨 351mg 나트륨 7mg 비타민 A 0.2mg 베타카로틴 279㎍ 비타민 B1 0.42mg 비타민 B2 0.37mg 나이아..
안녕하세요 텔크테입니다. 달래는 외떡잎식물 백합목 백합과의 여러해살이풀 중 하나입니다. 주로 봄나물로 불리며 맛은 약간 쓰나, 향긋한 맛이 나서 비빔밥이나 된장찌개등에 넣어 풍미를 높이곤 합니다. 다음으로 달래 영양성분 달래 효능 달래 부작용 달래 고르는 방법 달래 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 달래 영양성분 100g당 달래 영양성분은 다음과 같습니다. 열량 46kcal 수분 83.4g 단백질 3g 지질 0.3g 탄수화물 10.1g 식이섬유 2.4g 칼슘 67mg 인 63mg 철분 77.2mg 칼륨 359mg 나트륨 27mg 비타민 A 0.2mg 베타카로틴 2㎍ 비타민 B1 0.13mg 비타민 B2 0.11mg 나이아신 0.8mg 비타민 C 8mg 달래 효능 달래 효능은 다음과 같습니다. 달래는..
안녕하세요 텔크테입니다. 중이염은 중이에 염증이 생긴 것으로 귀가 먹먹하거나 답답하며 통증이 느껴지기도 하고 심하면 고름과 출혈이 발생하기도 합니다. 주로 감기로 인해 목과 코의 염증이 유스타키오관을 타고 중이로 번져 중이에 염이 생기는 급성중이염, 급성 중이염이 완전히 치료되지 않아 염증이 중이를 막고 삼출액이 차게 되는 삼출형 중이염, 만성중이염이 있습니다. 다음으로 중이염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 중이염에 좋은 음식 중이염에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 생강 : 생강에는 알싸한 맛과 톡쏘는 향을 발생시키는 진저롤과 쇼가올 성분이 풍부하게 들어있습니다. 진저롤과 쇼가올은 항염작용을 하여 염증을 일으키는 요소를 억제시키고 염증을 완화하는데 도움을 줍니다. 강황 : 카레에 주 재료인 ..
안녕하세요 텔크테입니다. 시서스(Cissus)는 그리스어로 담쟁이덩굴이라는 뜻입니다. 생명력이 강하고, 기르기가 쉬워서 주변에 흔히 볼 수 있는 식물입니다. 햇빛이 잘 드는데에 두면 잘 자라며, 오존에 민감하여 오존의 피해정도를 알 수 있는 기능 또한 수행할 수 있습니다. 시서스는 주로 가루를 내거나, 알약을 통해 섭취하게 되는데, 오늘은 시서스 영양성분, 시서스 효능, 시서스 부작용, 시서스 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시서스 영양성분 시서스 100g당 영양성분은 다음과 같습니다. 비타민 C 500mg 카로틴 267mg 칼륨 68g 칼슘 40g 아연 3g 나트륨 23g 철분 8g 마그네슘 1g 시서스 효능 시서스 효능은 다음과 같습니다. 시서스는 다이어트에 효과적일 수 있습니다. 시서스에 포..
안녕하세요 포플러입니다. 마카다미아는 원산지가 오스트레일리아 북부지역이며, 둥근 살구색의 견과류로 아몬드와 호두 같은 견과류 특유의 맛은 적으나 은은한 고소함과 풍미가 좋아 인류가 오랫동안 먹어 온 견과류 중 하나입니다. 견과류 중 지방함량이 높아 디저트나, 요리에 조금씩 뿌려먹곤 합니다. 오늘은 마카다미아 영양성분, 마카다미아 넛 오일 효능과 마카나미아 넛 오일 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 마카다미아 영양성분 마카다미아 넛 100g당 영양성분은 다음과 같습니다. 열량 718kcal 지방 76g 포화지방 12g 다불포화지방 1.5g 단일불포화지방 59g 탄수화물 14g 식이섬유 9g 당류 4.6g 콜레스테롤 0mg 나트륨 5mg 칼륨 368mg 단백질 8g 비타민 A 0IU 비타민 C 1.2mg 칼슘..