샤인머스켓의 효능은?

안녕하세요 텔크테입니다.

추석과 설날 같은 명절에는 명절선물 세트가 빠질 수 없습니다. 명절선물 세트에는 화장품, 비누, 치약, 샴푸 등의 미용품과 스팸, 김, 식용유와 같은 음식 등이 있습니다. 이러한 명절선물 세트 중 가장 인기 있는 물품이 바로 과일인데요, 명절은 그 시기 제철 과일을 맛볼 수 있고 맛도 좋아 많은 사람이 선물하고 있습니다. 최근 이러한 과일 중 주목받고 있는 과일이 바로 샤인머스캣인데요, 샤인머스캣은 가격이 비싸지만, 맛이 좋아 대접하고 싶은 사람에게 선물하는 편입니다. 그렇다면 이러한 샤인머스캣이란 무엇이며, 샤인머스캣의 영양 정보, 샤인머스캣의 효능과 부작용에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

샤인머스캣이란?

샤인머스캣이란 청포도의 일종으로, 1980년대 일본에서 교배를 성공한 일본의 품종입니다. 하지만 일본에서 교배한 샤인머스캣을 유효기간 내 품종으로 등록하지 않았기 때문에, 외국에서도 사용료를 내지 않고 재배할 수 있어 상주와 김천 등 우리나라의 농가에서도 활발한 재배를 하고 있습니다. 샤인머스캣은 일반 포도와는 달리 씨가 없고, 껍질을 깨끗이 씻기만 한다면 따로 벗겨내지 않고 먹을 수 있는 특징이 있습니다. 좋은 품질의 샤인머스캣은 달도 맛이 좋지만, 가격이 비싸고, 일부 품목에 대해서는 껍질이 질기며 신 맛이 날때도 있으므로 먹어보고 사는 것이 제일 좋습니다.

샤인머스캣 영양 정보

그렇다면 이러한 샤인머스캣의 영양 정보는 어떻게 될까요? 다음으로 샤인머스캣 100g당 영양 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다.

• 열량 : 69kcal
• 탄수화물 : 18.1g
• 당분 : 15.48g
• 지방 :  0.16g
• 콜레스테롤 : 0mg
• 식이섬유 : 0.9g
• 나트륨 : 2mg
• 칼륨 : 191mg
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샤인머스캣 효능

그렇다면 이러한 샤인머스캣은 어떠한 효능이 있을까요? 다음으로 샤인머스캣의 효능에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

• 노화 예방 : 샤인머스캣은 껍질째 먹는 과일로 알려져 있는데요, 샤인머스캣의 껍질에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어있고, 이 성분은 체내 활성산소를 제거하여 노화 예방에 도움을 줍니다.
• 염증 제거 : 샤인머스캣의 껍질에 많이 들어있는 폴리페놀 성분은 체내 염증뿐 아니라 콜레스테롤을 제거하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
• 부종 예방 : 샤인머스캣에는 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 칼륨은 체내 독소와 나트륨등을 제거하여 몸의 부기와 부종을 예방할 수 있습니다.
• 항암 작용 : 샤인머스캣에는 레스베라트롤이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 레스베라트롤은 주로 포도류에 포함된 성분으로, 항암과 항바이러스 작용에 도움을 줍니다.
• 구강 건강 : 샤인머스캣은 당분이 있어 자칫 구강에 좋지 않다는 인식이 있는데요, 샤인머스캣에는 올레오놀산이라는 성분이 풍부하게 들어있고, 이 성분이 구강 내 세균 번식을 억제하여 충치 예방에 도움을 줍니다.
• 빈혈 예방 : 샤인머스캣에는 철분이 풍부하게 들어있습니다. 철분은 체내 산소를 공급하는 헤모글로빈의 생성을 돕는데요, 이러한 철분 성분이 풍부한 샤인머스캣은 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
• 체중 관리 : 샤인머스캣은 100g에 69kcal의 열량을 가지고 있으므로, 상대적으로 많이 먹어도 살이 찌지 않는다는 장점이 있습니다.
• 변비 예방 : 샤인머스캣에는 칼륨과 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 들어있어 체내 독소와 숙변을 제거하여 변비를 예방할 수 있습니다.

 

샤인머스캣 부작용

모든 음식이 그렇듯, 샤인머스캣 또한 부작용이 존재하는데요, 샤인머스캣은 당분이 포함되어 있어 과도하게 먹게 되면 혈당이 높아져 살이 찔 수 있으며, 과도한 식이섬유가 대장을 막아 오히려 변비를 유발하게 될 수 있으므로 적당히 먹는 것이 중요합니다.

마치며

샤인머스캣은 일반 포도에 비해 당도가 높고, 씨가 없으며, 껍질이 얇아 껍질째 먹을 수 있는 과일로써 많은 사람에게 주목받고 있습니다. 이러한 샤인머스캣은 선물용으로도 좋고, 가족끼리 먹기에도 안성맞춤인데요, 모든 음식이 그렇듯 과도하게 샤인머스캣을 먹게 되면 오히려 변비나 설사 등의 부작용이 일어날 수 있으므로 적당히 먹는 것이 중요합니다. 이상으로 샤인머스캣이란 무엇이며, 샤인머스캣의 영양 정보, 샤인머스캣의 효능과 부작용에는 무엇이 있는지 알아보았습니다.



그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.