거식증 증상은?

안녕하세요 텔크테입니다.

코로나19로 인해 바깥 외출이 꺼려지는 요즘 시기에, 잦은 배달 음식 섭취와 운동 부족으로 인해 많은 사람이 체중이 증가하고 있습니다. 물론, 과도하게 체중이 증가하지만 않는다면, 원래의 체중으로 돌아오는 데 그리 오랜 시간이 걸리지 않지만, 과하게 체중이 증가했다면, 본인은 물론 주변 사람들에게도 안 좋은 시선을 받을 수 있어 많은 사람이 다이어트를 시도합니다. 한창 미용에 관심이 많을 2~30대 여성은 체중이 증가하는 것을 극도로 두려워하여 굶은 다이어트를 하기 일쑤인데요, 이러한 상황이 지속된다면, 병적으로 음식을 조절하기 힘든 거식증에 걸리기 쉽습니다. 그렇다면 거식증이란 무엇이며, 거식증의 원인과 증상, 치료 방법 및 예방 방법에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

거식증이란?

거식증(拒食症)이란, 한자를 풀이하면, 식사를 거부하는 증상으로, 체중이 증가하여 본인의 몸매가 망가지는 것을 극도로 두려워해 음식물을 제대로 조절하여 먹지 못하는 증상입니다. 주로 미용에 관심이 많은 20대, 30대 여성에게서 많이 발생하는 편으로 식사를 거부하거나, 음식을 먹더라도 곧바로 토해 내 체중이 증가하지 못하도록 하여, 평범한 사람과 비교하여 앙상하고 가녀린 몸매를 가진 것이 특징입니다.

거식증 원인

그렇다면 이러한 거식증이 생기는 이유는 무엇일까요? 다음으로 거식증 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

• 섭식 장애 : 정신적인 문제가 생겨 음식 섭취에 문제가 생기는 질환을 섭식 장애라고 일컫는데요, 섭식 장애는 음식을 거부하는 거식증이 있지만 음식을 과하게 먹는 폭식증이 존재합니다.
• 체중 증가에 대한 두려움 : 예로부터 뚱뚱하고 비만인 사람은 무시당하고 비난받는 사회적 통념 속에 많은 사람이 체중 증가에 대한 두려움을 갖고 있으며, 이가 병적으로 인식된다면 거식증이 발생할 수 있습니다.
• 지나치게 날씬함을 추구함 : 10대 후반에서 30대 초반의 여성들은 TV나 인터넷 등에서 나오는 날씬한 여성의 몸매를 동경하고, 이로 인해 지나치게 날씬함을 추구하는데요, 이로 인해 음식을 제대로 섭취하지 못하고, 섭취하더라도 곧바로 토해버리는 거식증이 발생하게 될 수 있습니다.
• 게임 중독 : 거식증은 흔히 게임 중독 환자에게서 많이 발생하게 되는데요, 게임에 지나치게 몰두하게 되면 식사를 거르기 일쑤고, 한꺼번에 식사를 몰아서 하는 경우도 대부분입니다. 이로 인해 섭식 장애가 발생할 수 있으며, 거식증이 발생할 수 있습니다.

 

거식증 증상

그렇다면 이러한 거식증은 과연 어떤 증상을 나타낼까요? 다음으로 거식증 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

• 체중 감소 : 거식증의 대표적인 증상이 바로 체중 감소입니다. 인간은 음식물을 섭취하여 필요한 영양분을 공급받고, 근력과 체중을 증가시키는데요, 음식을 거부하여 섭취하지 않는 거식증의 경우 체중이 현저하게 줄어드는 것이 특징입니다.
• 노출된 곳에서 식사 거부 : 거식증은 본인의 체형을 남에게 보여주기를 꺼리는 경향이 있어, 노출된 식당에서 식사하는 것을 꺼리는 경우도 있습니다.
• 저혈압, 생리 불순 : 식사를 제대로 하지 못하면, 혈당이 낮아지며 이로 인해 저혈압이 발생할 수 있고, 무월경이나 생리 불순과 같은 증상이 발생하게 됩니다.
• 잦은 구토 : 거식증 환자는 음식을 먹더라도, 내가 먹은 음식이 체중을 증가시킨다고 판단하게 되면 일부러 토하는 경우가 많이 있습니다.
• 강박적인 체중 검사 : 혹시나 살이 찌지 않았을까 체중계에 수십 번 올라갔다 내려갔다를 반복하며, 줄자로 허리나 엉덩이 등 신체 사이즈를 강박적으로 재는 것 또한 거식증의 증상 중 하나입니다.

 

거식증 치료 방법

그렇다면 이러한 거식증은 어떻게 치료할 수 있을까요? 거식증은 정신적, 심리적인 영향이 매우 크므로, 거식증을 유발한 심리적인 원인을 찾아 제거하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 본인의 몸에 이상이 있다고 받아들이는 것이 중요하며 체중 감소에 대한 강박에서 벗어나는 것이 중요합니다. 단순히 기계적으로 음식을 섭취하기보다는, 어떠한 영양분을 먹었고, 어떻게 조리했으며, 맛은 어떠했는지 상술하게 일기를 써서 기술하는 것도 좋습니다. 주변 사람들과 본인을 비교하지 않도록 한동안 TV나 스마트폰을 보지 않는 환경을 만드는 것 또한 중요합니다.

거식증 예방 방법

그렇다면 이러한 거식증은 어떻게 예방할 수 있을까요? 우선 체중이 조금 증가한 것 같더라도, 굶는 다이어트는 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동을 통해 건강한 신체를 가꾸는 것이 중요하며 본인을 본인 그 자체로 사랑해주는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활 습관을 통해 심리적인 안정을 취하는 것도 중요하지만, 주변 사람들 또한 몸매나 외모에 대해 지나치게 간섭하는 것 또한 자제하는 것이 좋습니다.

 

마치며

거식증은 체중 감소에 강박을 가지고 있어, 음식을 먹기는 것을 극도로 거부하는 증상입니다. 이러한 증상이 계속된다면 신체는 영양분을 섭취하지 못해 여러 가지 문제가 발생할 수 있고, 심한 경우 장기가 망가질 수 있으므로 거식증 증상이 발생한다면 입원을 해서라도 거식증을 고치는 것이 중요합니다. 이상으로 거식증의 원인과 증상, 치료 방법 및 예방 방법에는 무엇이 있는지 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.