눈이 충혈되는 이유 9가지

안녕하세요 텔크테입니다.

옛말에 몸이 열 냥이면 눈이 아홉 냥이라는 말이 있습니다. 그만큼 눈 건강이 중요하다는 뜻인데요, 눈은 면역력과 관계가 깊은 곳이라 몸 상태가 조금만 좋지 않아도 눈에 여러 가지 질병이 나타나게 됩니다. 눈에 이상이 발생하게 되면 눈이 부어오르기도 하고, 눈곱이 자꾸 끼거나 눈물이 계속 나오는 등 여러 가지 증상이 나타나게 되는데요, 그중 눈에 문제가 생겼다는 것은 외관상 눈이 빨개진 것을 통해서 알아낼 수 있습니다. 눈이 빨개지는 것을 눈이 충혈됐다고 말하고, 눈 충혈은 흔히 발생하므로 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많이 있으나, 눈이 위험하다는 신호일 수도 있는데요, 다음으로 눈이 충혈되는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

눈이 충혈되는 이유는?

눈이 충혈되는 이유는 한가지 이유가 아니라 다양한 원인이 복합적으로 이루어져 발생하게 됩니다. 다음으로 눈이 충혈되는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

• 눈을 자주 비비는 습관 : 눈에 먼지가 들어가거나, 눈이 가렵다고 해서 불결한 손가락으로 눈을 자주 비비게 되면, 눈에 세균이 들어가 눈병을 일으킬 수 있고, 각막에 있는 모세혈관을 자극하여 눈이 충혈되는 원인이 됩니다.
• 장시간 스마트폰 사용 : 신체의 모든 기관은 적절한 휴식을 취해줘야 하는데, 컴퓨터나, 스마트폰을 장시간 시청하는 경우 눈에 피로감이 쌓이게 되고, 이로 인해 안구가 건조해지는 현상이 발생할 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰과 같은 전자기기에 지나치게 몰입하게 되면 눈을 깜빡거리지 않는 경우가 있는데 눈을 깜빡거리지 않게 되면 눈물이 마르면서 역시 안구 건조증이 발생하여 눈이 충혈될 수 있습니다.
• 수면 부족 : 수면이 부족하게 되면 안구가 건조해지며, 눈물의 분비량을 감소시킨다는 연구 결과가 있습니다. 이를 미루어 볼 때 충분히 자지 않는다면, 아침에 일어났을 때 눈이 충혈되는 현상이 발생할 수 있습니다.
• 화학성분이 들어갔을 때 : 눈에 클렌징폼, 비누, 샴푸 등의 욕실용품과, 선크림 등의 화장품 화학 성분이 들어간 경우 눈에서 강력한 알레르기 반응이 일어나게 되고 이로 인해 각막 모세혈관이 자극되게 되어 눈이 충혈될 수 있습니다.
• 콘택트렌즈 장시간 착용 : 콘택트렌즈를 장시간 착용하게 되면, 콘택트렌즈에 세균이 발생하기 쉽고, 눈을 쉽게 피로하게 만들어 눈이 충혈되는 원인이 될 수 있습니다.
• 알레르기 : 미세먼지나, 꽃가루, 강아지나 고양이 등의 동물 털들에 의해 눈에 알레르기성 염증이 발생하여 눈이 쉽게 충혈될 수 있습니다.
• 안구질환 : 결막염, 안구건조증, 다래끼, 녹내장, 백내장 등이 생기게 되면 눈이 충혈될 수 있으므로, 눈 충혈이 지속된다면 가까운 안과를 방문하시는 것이 좋습니다.
• 대상포진 : 대상포진은 주로 등과 같은 피부에 생기는 것으로 많이 알고 있지만, 신경이 있는 곳 어디든 발생할 수 있습니다. 눈에도 시신경이 있으므로 대상포진이 발생할 수 있습니다. 눈에 대상포진이 발생하게 되면 한쪽 눈만 충혈된다는 특징이 있습니다.
• 난시 : 난시는 가끔 물체가 뿌옇게 보이는 현상으로 평소에는 눈이 잘 보여서 안경과 같은 시력 교정기구를 사용하지 않는 경우가 많은데, 이러한 시간이 길어지게 되면 눈 충혈을 발생시키며 두통을 동반하는 경우가 많이 있습니다.

 

눈 충혈 예방방법

눈 충혈 예방 방법은 눈 충혈을 발생시키는 원인을 자제하시면 충분히 예방하실 수 있습니다. 외출 전후 손발은 항상 깨끗이 씻어주시고, 디지털기기 이용 시 적절한 휴식 시간을 가져주시는 것이 중요합니다. 눈을 비비는 행위는 될 수 있으면 자제하는 것이 좋으며 충분한 수면을 취해 눈물의 양을 늘리는 것이 좋습니다. 콘택트렌즈를 장시간 착용하는 것은 자제해야 하며, 눈에 화학성분이 들어갔을 때 즉시 눈을 씻어 내는 것이 중요합니다. 만일 눈 충혈이 없어지지 않고 오랫동안 지속하는 경우 가까운 안과를 방문하여 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

마치며

신체 어떤 부위도 소중하지만, 눈이 아프게 되면 삶의 질이 떨어지게 되고, 우울증 또한 발생할 수 있습니다. 그러므로 눈에 좋은 음식과 필요하다면 눈에 좋은 영양제 또한 챙겨 먹어 눈 건강을 지키고, 눈에 좋지 않은 행동은 되도록 자제하여 오랫동안 눈의 시력을 지키는 것이 필요합니다. 이상으로 눈 충혈이 생기는 이유와 예방 방법에 대해 알아보았습니다. 그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.