입냄새 자가진단 방법

안녕하세요 텔크테입니다.

코로나 19로 인해 온종일 마스크를 끼고 있느라 불편이 이만저만이 아닙니다. 마스크를 장시간 끼게 되면 마스크 줄에 의해 귀가 아프기도 하고, 강한 햇빛으로 인해 마스크 안에 땀이 차기도 합니다. 또한, 마스크 착용으로 인해 마스크 내부의 고온 다습한 환경이 만들어져 피부 트러블이 생기는 등 불편이 이만저만이 아닙니다. 그리고 많은 사람이 마스크 착용 후 본인의 입냄새가 너무 심한 것을 깨달아 당황하고 있습니다. 본인의 입냄새는 숨을 쉬고 바로 맡지 않는 이상 확인이 어려운데, 이번 코로나 시국을 계기로 본인의 입냄새가 어느 정도인지 깨달은 사람들이 많은 편입니다. 다음으로 입냄새의 원인과 입냄새 자가진단 방법에는 무엇이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

입냄새 원인

입냄새는 특정한 한가지 원인에 의해 발생하는 것이 아니라, 여러 가지 복합적인 원인에 의해 발생합니다. 다음으로 입냄새 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

• 치태, 치석, 치주염 : 흔히 플라크라고도 불리는 치태는, 치아 표면에 끈적끈적한 세균막을 만들게 되고, 이 치태가 침과 결합하여 치석을 만듭니다. 이 치석이 쌓이고 쌓이게 되면, 잇몸에 있는 잇몸에 염증을 발생시켜 치주염이 발생하게 되는데, 이러한 치주염이 입냄새의 근본적인 원인입니다.
• 위장 질환 : 소화불량, 역류성 식도염을 비롯한 위장 질환자들은, 식도로 나오게 되는 위의 음식물 냄새를 막아주는 능력이 떨어지므로, 이로 인해 입냄새가 발생할 수 있습니다.
• 비염 : 많은 사람이 입냄새가 구강에서의 문제로만 발생한다고 생각합니다. 하지만, 비염 같은 코의 질환으로 인해 코에서 세균이 자라게 되면서 악취가 생기게 되는데, 이러한 악취가 연결된 입으로 넘어오면서 입냄새가 발생할 수 있습니다.
• 폐 질환 : 위장 질환과 마찬가지로, 폐렴, 기관지염, 결핵 등 폐와 관련된 질환이 있는 경우 입냄새가 발생할 수 있습니다.
• 치아 교정 장치 : 치아를 교정하는 치아 교정 장치를 주기적으로 씻지 않는 경우 치아 교정 장치에 음식물이 끼이게 되고, 이로 인해 입냄새가 발생하게 됩니다.
• 흡연 : 흡연은 백해무익한 행동이며, 흡연으로 인해 구강 내 세균이 증가하여 담배 냄새 뿐 아니라 입냄새 또한 발생할 수 있습니다.
• 구강건조증 : 구강건조증은 구강 내 침이 생성되는 속도가 현저히 느려질 때 발생합니다. 침은 음식물 섭취 시 음식 찌꺼기와 세균 등을 제거하는 역할을 하게 되는데, 침의 생성이 저하 되면 자연히 이런 활동 또한 느려지게 되고 이로 인해 입냄새가 발생할 수 있습니다.
• 끼니를 거르는 습관 : 다이어트나 금식을 하는 사람일수록 음식물의 섭취가 적어지고, 이로 인해 침 분비도 줄어들어 자연스럽게 입냄새가 날 수 있습니다.

 

입냄새 자가진단 방법

'중이 제 머리 못 깎는다.'라는 속담도 있듯이 본인의 입냄새를 본인이 잘 알아차리지 못하는 경우가 많은데요, 코로나 시국에 많은 사람이 마스크를 쓰게 되면서 본인의 입냄새에 놀랐다고 합니다. 상대방으로서도 본인을 배려해서 입냄새가 난다고 직접적으로 말해주기가 힘들어 평생 본인이 입냄새가 나는지 모르고 사는 경우가 있습니다. 다음으로 입냄새 자가진단 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

• 종이컵에 숨을 크게 내쉬고, 코로 들이마셔 본다.
• 손등에 침을 묻히고, 1초 후 냄새를 맡아본다.
• 혀의 가장 안쪽 부분에 손가락을 넣어 찍은 뒤 냄새를 맡아본다.
• 혀의 백태를 면봉에 묻힌 뒤 냄새를 맡아본다.

 

마치며

입냄새는 본인이 인지하지 못하는 경우가 많이 있고, 상대방 또한 난감한 상황이 발생할까 봐 본인에게 알려주지 못하는 경우가 많이 있습니다. 입냄새 자가진단 방법으로 본인의 입냄새를 맡아보는 방법이 있지만, 제일 중요한 것은 입냄새가 나지 않도록 양치질을 자주 하는 것이며, 주기적으로 스케일링을 받아 치석을 없애는 것이 중요합니다. 또한, 입으로 숨을 쉬는 행동은 입안을 건조하게 만들어 입냄새를 유발할 수 있으므로, 코로 숨을 쉬는 것을 추천해 드리며 치아교정기구는 꼼꼼하게 씻는 것이 중요합니다. 이상으로 입냄새의 원인과 입냄새 자가진단 방법에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.