안녕하세요 텔크테입니다. 칼슘은 뼈나 손톱, 치아의 구성 성분 중 하나이며 칼슘이 부족하게 되면 골다공증, 빈혈등이 발생하므로 신체에 꼭 필요한 성분입니다. 다음으로 칼슘 부족 원인 칼슘 부족 증상 칼슘 부족 부작용 칼슘이 풍부한 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 칼슘 결핍 원인 칼슘 결핍 원인은 다음과 같습니다. 단백질 과다 섭취 : 적절한 단백질의 섭취는 칼슘의 흡수를 돕지만, 하루 권장량 이상의 단백질을 섭취할 경우 칼슘의 소변 배출이 증가하여 칼슘 결핍으로 이어질 수 있습니다. 인 과다 섭취 : 인은 칼슘과 1 : 1 비율로 섭취해야 칼슘이 체내 최대로 흡수 될 수 있습니다. 인과 칼슘 어느 한쪽의 균형이 어긋나게 되면 칼슘의 흡수 기능이 저하되므로 인을 과다 섭취하게 되면, 칼슘의 배출 또한 ..
안녕하세요 텔크테입니다. 헌혈은 말 그대로 피를 준다는 뜻으로, 본인의 혈액을 남에게 전달하는 행위입니다. 헌혈은 과다출혈로 인해 피가 필요한 환자나 ,백혈병, 혈우병등을 앓고 있는 환자에게 유용하게 사용되고 있습니다. 하지만, 최근 코로나 19 바이러스로 인해 헌혈로 인한 헐액 수급량이 현저히 줄어 많은 우려가 있습니다. 오늘은 헌혈 종류 헌혈 조건 헌혈 과정 헌혈 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 헌혈 종류 헌혈의 종류 중 전혈헌혈은 다음과 같습니다. 전혈 헌혈 : 전혈헌혈이란 일반적이고 대표적인 헌혈로, 70% 이상이 전혈 헌혈을 통해 혈액을 수급하고 있습니다. 혈액의 모든 성분인 적혈구, 백혈구, 혈소판, 혈장을 채혈하는 헌혈로 소요시간은 10분에서 15분 정도 걸리는 비교적 간단한 헌혈입니..
안녕하세요 포플러입니다. 식곤증은 말 그대로 식사 후 피곤이 몰려오는 증상을 말합니다. 흔히 점심식사 후 몸이 나른해지거나 졸음이 몰려오는 경우가 많으며 전날 충분한 수면을 취했는데도 피곤할 때도 있습니다. 다음으로 식곤증 원인 식곤증 증상 식곤증 예방방법 식곤증에 좋은 음식 식곤증에 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식곤증 원인 식곤증 원인은 다음과 같습니다. 과식 : 과식으로 인해 위장에 음식물이 많이 쌓이게 되면, 그 만큼 뇌로가는 혈류가 줄어들게 됩니다. 이로 인해 뇌로 공급되는 산소가 부족해지면서 쉽게 피로해지며 식곤증이 발생할 수 있습니다. 탄수화물 과다섭취 : 탄수화물을 먹게되면 소화 시 탄수화물이 포도당으로 분해되게됩니다. 포도당은 인슐린의 수치를 높이게 되고, 이 때 트립토판이라는..
안녕하세요 텔크테입니다. 남자는 머리빨이다, 여자의 긴 생머리는 무기라는 말이 있을 정도로 외모 중 머리카락이 차지하는 비중이 높습니다. 만일 머릿결이 푸석푸석하거나, 정돈되지 않아보인다면 그만큼 매력이 반감될 수 있습니다. 다음으로 머릿결이 상하는 이유 머릿결 좋아지는 방법 머리카락에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 머릿결이 상하는 이유 머릿결이 상하는 이유는 다음과 같습니다. 잦은 탈색과 염색 : 잦은 탈색과 염색은 모발의 영양분을 대부분 제거하여 머릿결이 푸석해지고 상하는 원인이 될 수 있습니다. 잦은 파마 : 잦은 파마로 인해 머리카락의 영양과 유수분이 증발하여 머리카락이 상할 수 있습니다. 잘못된 드라이습관 : 뜨거운 바람으로 오래 두피를 말리는 드라이 습관은 머릿결을 상하게 하는 원인..
안녕하세요 텔크테입니다. 과민성 대장염은 과민성 대장 증후군, 자극성 대장 증후군이라고도 불리며 몸에 이상이 딱히 없는데도 특정 요인에 의해 설사나 복통, 변비등이 발생하는 질병입니다. 주로 시험을 앞둔 수험생, 공시생, 장이 좋지 않은 사람들에게 발병하며 아직까지 주요 원인은 찾지 못했습니다. 다음으로 과민성 대장염 원인 과민성 대장염 증상 과민성 대장염 예방방법 과민성 대장염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과민성 대장염 원인 과민성 대장염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 과민성 대장염의 원인으로 추측되는 것으로는 다음과 같습니다. 유전적 요인 : 가족들 중 장이 좋지않거나 과민성 대장염을 앓고 있다면 과민성 대장염이 걸릴 확률이 높아집니다. 스트레스, 과로 : 스트레스와 과로로 ..
안녕하세요 텔크테입니다. 지루성 두피염이란 두피에 나타나는 지루성 피부염으로 왕성한 피지 분비로 인해 머리, 이마, 겨드랑이등 피지분부기 많은 부위에 발생하는 질환입니다. 노란 딱지, 붉은 반점등이 나타나고, 가려움증과 비듬, 머리가 기름지는 현상등이 발생하는 질병입니다. 다음으로 지루성두피염 원인 지루성두피염 증상 지루성두피염 예방방법 지루성 두피염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지루성 두피염 원인 지루성 두피염의 원인은 다음과 같습니다. 피지분비 왕성 : 피지 분비가 왕성한 두피, 겨드랑이, 이마 등에서 지루성 피부염이 발생하므로, 피지 분비가 왕성하다면 그만큼 지루성 두피염이 발생할 확률이 높아집니다. 스트레스 : 스트레스를 많이 받게 되면, 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 스트레스 호르..