손목 건초염이란 무엇이며 어떤 증상이 있는지 알아봅시다

안녕하세요 텔크테입니다.

우리가 일상생활에서 가장 많이 쓰는 것은 바로 손입니다. 손을 이용하여 음식을 먹거나, 스마트폰을 시청하고, 컴퓨터로 업무를 처리하는 등 손은 신체기관 중 없어서는 안될 소중한 기관입니다. 하지만, 손을 자주 사용하다 보면 손에 다양한 질병이 생기게 되는데, 그 중 가장 대표적인 것이 바로 손목 건초염입니다. 다음으로 손목 건초염이란 무엇이며 원인과 증상, 치료방법 및 예방방법에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

손목 건초염이란?

건초란 신체에 있는 힘줄을 감싸고 있는 막으로, 힘줄의 활동을 원활하게 하는 역할을 합니다. 건초염은 말 그대로 건초에 염증이 생기는 것으로, 힘줄이 있는 신체 어느부위에서나 발생할 수 있지만, 신체에서 가장 많이 사용하는 손목과 엄지손가락으로 이어지는 힘줄의 건초에서 염증이 생기는 질병을 손목 건초염이라고 부릅니다. 주로 스마트폰 사용을 위해 엄지손가락을 자주 쓰는 사람과, 프로게이머, 사무직에 종사하는 사람들에게 발생하며 다른 말로는 손목협착성 건막염이나 드퀘르벵 증후군이라고 불립니다.

 

손목 건초염 원인

손목 건초염은 손목 터널 증후군과 원인이 비슷합니다. 예전에는 빨래와 육아, 설거지등의 가사노동을 이유로 주로 주부들에게 손목 건초염이 발생하였으나, 최근 발생한 코로나 19 바이러스로 인해 재택근무를 하는 사람들이 많아져 남성 또한 육아에 전담하기 시작하면서 손목 건초염이 많이 나타나고 있는 주세입니다. 이 밖에도 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는 행위나, 잦은 가사 노동으로 육아와 빨래등에 손목을 자주 사용하는 행위, 출산 후 신체의 기능이 떨어진 산모에게서도 많이 발생하기도 합니다.

 

손목 건초염 증상

손목 건초염은 손목과 엄지손가락을 이어주는 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 주로 손목과 엄지손가락에 통증을 느끼게 됩니다. 엄지손가락을 굽히거나 필 때나, 엄지손가락과 손목으로 이어지는 힘줄을 누를 때 찌릿찌릿한 통증이 느껴지며 통증 부위가 넓어지기도 합니다. 손목 건초염은 손목에 강한 압박을 가하게 되고 이로인해 통증 부위가 붓고 열이나는 현상이 발생하기도 합니다. 또한, 손에 특별한 자극을 가하지 않아도 손이 저리거나 엄지손가락의 감각이 둔해지고 물건을 들 때 통증을 느껴 물건을 떨어뜨리기도 합니다. 

 

손목 건초염 자가진단 방법

손목에 발생하는 질병은 손목 터널증후군등을 비롯하여 다양하게 존재합니다. 하지만 손목 건초염은 엄지와 손목사이에 있는 힘줄 부위에 염증이 발생하는 것으로, 엄지와 손목사이에 있는 힘줄 부위를 지긋이 눌러 통증이 느껴진다면 손목 건초염으로 의심할 수 있습니다. 또한, 엄지손가락을 손바닥안에 넣고 다른 손가락으로 엄지손가락을 말아 힘을 준 뒤 손목을 아래방향으로 꺾었을 때 똑같이 통증이 느껴진다면 손목 건초염으로 의심해볼 수 있습니다.

 

손목 건초염 예방방법

손목 건초염의 증상이 경미하다면 병원에 내원하여 치료받는 것 보다 간단한 스트레칭을 통해 예방할 수 있습니다. 우선 손목에 통증이 느껴지신다면 되도록 손목의 사용은 자제하고, 손목을 사용했을 때 시간이 날때마다 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 우선 주먹을 쥔 뒤 손목을 위 아래로 천천히 돌려주고, 두 손을 깍지낀 채 손목을 풀어주는 것이 좋습니다. 또한 손바닥을 편 뒤 반대편 손바닥을 통해 손목을 꺾어주는 것도 좋습니다.

 

이상으로 손목 건초염이란 무엇이며 원인과 증상, 예방방법에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음포스팅에서 뵙겠습니다.