장염 빨리 낫는 방법 장염에 좋은 음식

안녕하세요 텔크테입니다.

장염은 말 그대로 소장과 대장에 염증성 질환이 생긴 것입니다. 장염이 걸리게 되면 복통과 설사, 발열이 일어나거나 심한경우 탈수증사에 빠져 일상생활에 지장이 생기므로 많은 사람들이 증상을 개선하기 위해 노력을 하고 있습니다. 장염에는 비교적 빠르게 호전이 되는 급성장염과 평생 약을 먹어야하는 만성장염인 크론병과 궤양성 대장염이 존재합니다. 다음으로 장염에 빨리 낫는 방법과 장염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

장염 빨리 낫는 방법

급성 장염에 걸리게 되면 대부분 구토와 설사가 반복됩니다. 다음으로 장염에 빨리 낫는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

• 하루 정도 금식 : 장염에 걸리게 되면 설사와 구토가 지속적으로 발생하게 됩니다. 만일 음식을 섭취하더라도 금방 토하거나 설사를 하는 경우가 있으므로 하루 정도 금식을 하여 경과를 지켜보는 편이 좋습니다. 정말로 배가 고프다면 흰 죽을 소량 나눠 먹는 것도 도움이 됩니다.
• 수분 섭취 : 장염으로 구토와 설사를 반복하다보면 수분이 부족해져 심하면 탈수증상이 올 수 있습니다. 그러므로 수분 섭취가 중요한데요, 여기서 찬 물을 마시면 설사를 더욱 악화시킬 수 있으므로 적당히 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 이온음료를 마시기도 하지만, 이온음료에는 당이 포함되어있어 저칼륨혈증이 생길 수 있어 복용을 자제하는 것이 좋습니다. 물에 소금을 적당량 타서 마시면 체내 전해질의 균형을 맞추게 되므로 탈수와 저칼륨혈증에 도움을 줍니다.
• 병원에 내원 : 장염은 발생 초기에 병원에 내원하여 주사를 맞고 약을 처방받아 먹게 되면 금방나을 수 있습니다. 약 대부분은 빈속에 먹으면 안되지만, 위장과 장염에 먹는 약은 빈속에 먹어야 효과가 더 크다고 합니다.
• 지사제 복용 자제 : 지사제는 설사를 멎게 하는 약으로써, 장염이 걸리게 되면 자주 설사가 발생해 많은 사람들이 지사제를 먹곤합니다. 하지만 설사를 하는 것은 몸에 있는 유해균을 밖으로 내보내는 자연스러운 현상이므로, 지사제를 먹을 경우 장염이 더욱 오래갈 수 있습니다.
• 유산균 복용 : 유산균을 복용하게 되면 장내 유익한 세균을 증가시키고 유해균을 억제하므로 장 건강을 개선하여 장염에 도움을 줄 뿐 아니라, 장염을 예방하는데도 도움을 줍니다.
• 항생제 복용 자제 : 장염에 걸리게 되면 항생제를 복용하는 사람이 있습니다. 하지만, 항생제는 나쁜 균을 제거하는 것이 아니라 좋은 균까지 같이 제거하기 때문에 좋지않습니다. 만일 부득이하게 항생제를 먹어야 하는 경우가 발생한다면 꼭 유산균과 함께 드시는 것을 권장합니다.

건장한 성인남녀에게 장염에 걸릴 시 대부분 수분과 수액을 충분히 보충하게 되면 금방 낫습니다. 하지만 면역력이 약한 소아, 노년층등이 장염에 걸리면 비교적 오래가므로, 병원에 내원하는 것이 좋습니다.

 

 

 

장염에 좋은 음식

장염은 치료하는 것 보다 예방하는 것이 중요합니다. 출처가 불분명한 음식은 되도록 먹지 않는 것이 중요하며, 해산물등은 꼭 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 인터넷에 나와있는 장염에 좋은 음식은 사실 장염에 걸렸을 때 좋은 음식이 아니라, 장염에 걸리는 것을 예방하는 음식이라고 봐도 무방합니다. 장염에 걸렸을 때는 되도록이면 음식물은 섭취하지말고 소량의 죽을 섭취하는 것이 중요하며, 설사가 멎을 때 까지 충분한 수분과 수액을 맞는 것이 중요합니다. 장염에 걸렸다고 장염 예방에 좋은 음식을 먹는다면 오히려 장염을 악화시킬 수 있으므로 자제해야 합니다.

 

이상으로 장염 빨리 낫는 방법 장염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음포스팅에서 뵙겠습니다.