안녕하세요 텔크테입니다. 칼슘은 뼈나 손톱, 치아의 구성 성분 중 하나이며 칼슘이 부족하게 되면 골다공증, 빈혈등이 발생하므로 신체에 꼭 필요한 성분입니다. 다음으로 칼슘 부족 원인 칼슘 부족 증상 칼슘 부족 부작용 칼슘이 풍부한 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 칼슘 결핍 원인 칼슘 결핍 원인은 다음과 같습니다. 단백질 과다 섭취 : 적절한 단백질의 섭취는 칼슘의 흡수를 돕지만, 하루 권장량 이상의 단백질을 섭취할 경우 칼슘의 소변 배출이 증가하여 칼슘 결핍으로 이어질 수 있습니다. 인 과다 섭취 : 인은 칼슘과 1 : 1 비율로 섭취해야 칼슘이 체내 최대로 흡수 될 수 있습니다. 인과 칼슘 어느 한쪽의 균형이 어긋나게 되면 칼슘의 흡수 기능이 저하되므로 인을 과다 섭취하게 되면, 칼슘의 배출 또한 ..
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