안녕하세요 포플러입니다. 최근 발생한 코로나 19로 인해 바깥 외출이 자제되고 집에 머무르는 시간이 많아지고 있습니다. 바깥을 나가지 못하게 되면 자연스럽게 운동부족이 발생하게 되고 이로인해 체중이 증가하는 사람이 많이 늘고있습니다. 많은 사람들이 체중이 증가하게 되면 자연스럽게 다이어트에 관심을 가지게 됩니다. 다이어트는 무작정 굶으면서 빼는 것이 아닌 적당히 먹어가면서 하는게 중요합니다. 음식을 먹어가면서 다이어트를 하는 대표적인 것이 바로 저탄고지 식단을 유지하는 것인데요, 다음으로 저탄고지 다이어트란 무엇이며 저탄고지 다이어트의 장점과 단점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저탄고지 다이어트란? 저탄고지(LCHF) 식단이란 탄수화물은 적게, 지방은 많이 섭취하는 식단입니다. 얼핏 들으면 지방을 과도하..