안녕하세요 텔크테입니다. 비타민 D는 대표적인 지용성 비타민으로 물에 녹지 않아 배출이 잘되지 않는다는 특징이 있습니다. 비타민 D는 특히 햇볕을 많이 쬐게 되면 알아서 피부에서 합성이 되기 때문에 비타민 D가 결핍되는 경우는 잘 없지만, 코로나 19로 인해 외출이 제한된 시기에 햇볕을 잘 쬐어주지 못하면, 비타민 D의 결핍이 오게 되고, 또한 선크림을 지나치게 많이 바르는 행위는 피부의 비타민 D 합성을 방해하기 때문에 비타민 D 결핍이 우려될 수 있습니다. 다음으로 비타민 D의 효능과 부작용, 비타민 D 일일 권장량과 비타민 D가 많이 들어있는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D의 효능 비타민 D는 피부에 햇볕을 쬐게 되면 알아서 합성하는 몇 안 되는 비타민 중 하나입니다. 이러한 비타민 ..