안녕하세요 텔크테입니다. 브라질너트는 브라질, 페루, 볼리비아등에서 생산되며, 남아메리카 아마존 밀림이 원산지입니다. 브라질땅콩이라고도 불리는 브라질너트는 오예과의 나무에서 자랍니다. 셀레늄이 풍부하다고 알려진 브라질너트는 알맹이가 크며, 식감이 부드럽고 기름진 맛이 나 고급스러운 풍미를 느낄 수 있습니다. 하지만 브라질너트 특유의 흙냄새가 나므로 호불호가 갈리는 견과류입니다. 오늘은 브라질너트 성분, 브라질너트 효능, 브라질너트 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브라질너트 성분 브라질너트 100g당 성분은 다음과 같습니다. 지방 66g 포화지방 15g 다불포화지방 21g 단일불포화지방 24g 콜레스테롤 0mg 나트륨 3mg 칼륨 660mg 탄수화물 12g 식이섬유 8g 당류 2.3g 단백질 14g ..