안녕하세요 텔크테입니다. 인간을 비롯한 동물은 음식물을 통해 에너지를 생산하고, 음식물이 소화되는 과정에서 나온 노폐물과 찌꺼기 등이 배출된 형태를 변이라고 합니다. 변을 본다는 것은 인간이라면 누구나 하는 자연스러운 과정이며 먹은 음식이 많을수록 변이 많이 나오고, 먹은 음식이 적을수록 변이 적게 나오는 것이 일반적입니다. 평소 건강한 식습관과 운동습관을 지닌 사람은 변의 배출이 원활하지만, 몸이 좋지 않거나 생활습관이 나쁜 사람들은 변이 잘 나오지 않는 변비에 걸릴 수 있습니다. 변비에 걸리게 되면, 복부 팽만감과 불쾌감 심하면 치질이 발생할 수 있어 변비에 대한 예방이 중요한데요, 다음으로 변비를 유발하는 음식과 변비에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 변비를 유발하는 음식 변은 ..