안녕하세요 텔크테입니다. 달래는 외떡잎식물 백합목 백합과의 여러해살이풀 중 하나입니다. 주로 봄나물로 불리며 맛은 약간 쓰나, 향긋한 맛이 나서 비빔밥이나 된장찌개등에 넣어 풍미를 높이곤 합니다. 다음으로 달래 영양성분 달래 효능 달래 부작용 달래 고르는 방법 달래 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 달래 영양성분 100g당 달래 영양성분은 다음과 같습니다. 열량 46kcal 수분 83.4g 단백질 3g 지질 0.3g 탄수화물 10.1g 식이섬유 2.4g 칼슘 67mg 인 63mg 철분 77.2mg 칼륨 359mg 나트륨 27mg 비타민 A 0.2mg 베타카로틴 2㎍ 비타민 B1 0.13mg 비타민 B2 0.11mg 나이아신 0.8mg 비타민 C 8mg 달래 효능 달래 효능은 다음과 같습니다. 달래는..