방광염 원인 방광염 증상 방광염 예방방법 방광염에 좋은 음식

안녕하세요 텔크테입니다.

방광은 소변을 모아두는 신체기관으로 일정량의 소변이 차게 되면 요도를 통해 밖으로 배출되게 됩니다. 소변을 볼 때 아픈느낌이 든다면 방광염을 의심해 볼 수 있는데요, 오늘은 방광염 원인 방광염 증상 방광염 예방방법 방광염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

방광염 원인

방광염 원인은 다음과 같습니다.

• 신체적 구조 : 방광염 환자의 90% 이상이 여성환자라고 합니다. 그 이유는 여성의 요도가 남성의 요도보다 훨씬 짧으며, 이로인해 요도를 타고 유해세균들이 들어와 방광염을 일으킬 수 있기 때문입니다.
• 비위생적인 습관 : 여성의 질은 항문과 가깝습니다. 항문에 있는 장내 세균들이 질의 요도를 타고 들어와 방광으로 역류하여 방광염을 일으클 수 있습니다. 또한, 볼일을 본 후 항문에서 질 방향으로 닦는 경우 항문의 세균이 질로 들어갈 수 있으므로, 이 또한 방광염을 일으킬 수 있습니다.
• 과도한 질세척 : 질과 요도는 적당한 산성을 유지해야 균이 생기는 것을 억제할 수 있습니다. 하지만, 여성청결제와 물로 질을 너무 자주 세척한다면, 질의 산성도를 떨어뜨려 균이 서식하기 좋은 환경을 만들어주기 때문에 방광염이 생길 수 있습니다.
• 나일론 재질의 속옷 착용 : 나일론 재질의 속옷은 땀을 배출하지 못하고, 질 부분을 뜨겁고, 습하게 만드므로 그만큼 세균이 증식할 수 있는 환경을 만들어 방광염이 생길 수 있습니다.
• 소변을 오래참을 경우 : 소변을 오래 참으면 방광에 그만큼 농축된 소변이 모이게됩니다. 농축된 소변은 세균이 증식하게 좋은 환경입니다. 그러므로 소변을 오래 참으면 방광염에 걸릴 확률이 높아집니다.
• 격렬한 성관계 : 격렬한 성관계시, 요도에 상처가 생기거나 자극을 받으면, 세균이 질을 통해 방광으로 들어가 방광염을 일으킬 수 있습니다. 그러므로, 성관계 전에는 몸을 깨끗히 씻고, 성관계 후에는 배뇨를 통해 방광염의 발병을 예방해야합니다.
• 폐경 : 폐경 시, 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 떨어지게되고, 이로인해 질내 이로인 분비물 또한 감소됩니다. 이로인해 방광 내 세균이 증식할 수 있는 환경이 되며 방광염이 발생할 수 있습니다.
• 항생제 남용 : 항생제에도 많은 종류가 있습니다. 만일 항생제를 남용할 시, 오히려 균의 내성을 키워 방광염을 더욱 악화시킬 수 있으므로 주의해야합니다.

 

방광염 증상

방광염 증상은 다음과 같습니다.

• 소변이 자주마려움 : 소변이 자주 마렵거나, 소변이 마려워서 화장실에가도 소변이 시원하게 나오지않고, 잔뇨감이 있을 경우 방광염의 증상일 수 있습니다.
• 혈뇨 : 소변에서 피가 섞여 나오는 경우 방광염을 의심할 수 있습니다.
• 소변 시 통증 : 소변 시 요도부분에 극심한 고통이 느껴지면 방광염을 의심할 수 있습니다.
• 절박뇨 : 소변 욕구가 참지 못할정도로 급하게 나타나는 경우 방광염을 의심할 수 있습니다.
• 허리주위통증 : 허리 주변에 지속적인 통증이 느껴지는 경우 방광염을 의심해볼 수 있습니다.

 

방광염 예방방법

방광염 예방방법은 다음과 같습니다.

• 볼일을 볼 때 앞에서 뒤로 닦을 것 : 여성의 경우 볼일을 보고난 뒤 휴지를 항문에서 질 방향으로 닦는 경우, 항문의 세균이 질을타고 방광으로 들어가 방광염을 일으킬 수 있으므로, 볼일을 보고 나서는 항상 휴지를 질에서 항문방향으로 닦아주어야 합니다.
• 성관계 후 즉시 소변 보기 : 성관계시, 요도를 통해 나쁜 세균들이 침투할 수 있습니다. 성관계 후 소변을 보면, 이러한 세균들이 방광으로 침입하는 것을 억제하여 방광염을 예방할 수 있습니다.
• 수분 섭취 : 농축된 소변은 그만큼 유해균이 증식할 수 있는 환경을 만들어주므로, 소변이 농축되지 않도록 방광을 비워주는 것이 좋습니다. 수분을 많이 섭취하여 농축된 소변이 생기지않고 바로바로 배출하는 것이 방광염 예방에 좋습니다.
• 지나친 청결은 자제 : 질은 약산성을 유지해야 질내 유해 세균 번식을 억제할 수 있습니다. 여성청결제로 자주 질을 세척한다면, 질의 산성도를 떨어뜨려 세균이 증식하고, 이로인해 방광염이 발생할 수 있으니 주의해야합니다.
• 유산균 섭취 : 질 속에는 다양한 유산균이 있습니다. 유산균 수가 줄어들면 나쁜 세균이 증식할 수 있으므로, 유산균을 자주 섭취하여 질 내 유산균 수를 유지하는 것이 방광염을 예방할 수 있습니다.

 

방광염에 좋은 음식

방광염에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

• 크렌베리 : 크렌베리는 방광염에 좋은 대표음식입니다. 크렌베리에는 안토시아니니라는 대표적인 항산화물질이 있으며, 요로의 유해균이 증식하는 것을 막아 방광염을 예방할 수 있습니다.
• 바나나 : 바나나는 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 칼륨은 체내의 나트륨과 유해물질을 체외로 배출시키는 역할을 하며, 이뇨작용 또한 촉진시키므로, 바나나는 방광염에 좋습니다.
• 호박 : 호박은 다량의 비타민들이 포함되어있습니다. 신체의 신진대사를 활발하게 하며, 몸 속 독소와 노폐물들을 배출시키고, 면역력을 회복하여 방광염에 좋습니다.
• 산수유 : 소변은 신장에서 만들어집니다. 그러므로 신장기능이 떨어지게 되면 그만큼 방광염 발병 확률 또한 높아지기 마련입니다. 산수유는 신장 질환을 개선하여 야뇨증 및 잦은 소변을 예방해줍니다.

 

이상으로 방광염 원인 방광염 증상 방광염 예방방법 방광염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

 

그럼 다음포스팅에서 뵙겠습니다.