기립성 저혈압 원인과 증상은?

안녕하세요 텔크테입니다.

혈압이란, 혈관을 흐르는 혈액이 혈관 벽에 주는 압력을 뜻합니다. 만일 혈관 벽에 주는 압력이 지나치게 높다면, 고혈압이며 반대로 지나치게 낮다면 저혈압을 뜻합니다. 혈압은 심장 박동, 호흡, 체온 등과 함께 중요한 생명 징후이기도 합니다. 혈압은 mmHg의 단위를 사용하며, 수축기 혈압 120~130mmHg, 이완기 혈압 80~85mmHg가 정상적인 혈압이고, 만일 이것보다 높다면 고혈압, 이것보다 낮다면 저혈압이 됩니다. 많은 사람이 저혈압보다 고혈압이 위험하다고 생각하고 있지만, 저혈압 또한 상당히 신체에 위험한 상태입니다. 누워있다가 일어났을 때 머리가 핑 돌고 어지러운 현상을 느끼는 경우를 기립성 저혈압이라고 합니다. 다음으로 기립성 저혈압의 원인과 증상, 예방방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

기립성 저혈압이란?

누워있다가 일어났을 때 머리가 핑 돌고, 어지러운 경험을 하신 적이 있나요? 만일 이런 경험이 있다면 기립성 저혈압을 의심해볼 수 있는데요, 기립성 저혈압이란 누워있다가 일어났을 때 혈압이 지나치게 감소하여 뇌로 가는 혈액인 뇌 혈류 공급이 제대로 되지 않아 어지럼증과 피로감, 두통 등을 느끼는 현상을 말합니다. 누워있던 상태에서 일어났을 때 혈압을 측정하여, 수축기 이완기 혈압이 각각 20mmHg, 10mmHg 이상 떨어지게 된다면 기립성 저혈압이라고 판단할 수 있습니다. 기립성 저혈압은 흔히 빈혈과 증세가 비슷하여 많은 사람이 빈혈로 오해할 수가 있는데, 빈혈은 체내 적혈구 수치가 적어 나타나는 현상이고, 기립성 저혈압은 기립 시 여러 가지 복합적인 원인에 의해 발생하는 것이라 본질에서 다르다는 것을 알 수 있습니다.

 

기립성 저혈압 원인

기립성 저혈압은 여러 가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 다음으로 기립성 저혈압의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

• 극단적 다이어트 : 극단적 다이어트란 거의 굶다시피 하여 체중을 감량하는 다이어트로써, 단백질을 거의 먹지 않게 되면 자연스럽게 근육량이 감소하게 되는데, 이때 기초대사량이 줄어들게 되면 혈액순환에 관여하는 신진대사 활동이 줄어들게 되면서 이때 기립성 저혈압이 주로 발생하는 편입니다.
• 수분 섭취 부족 : 기립성 저혈압은 주로 여름에 자주 발생하는 편인데, 그 이유는 더운 날씨 탓에 체내 수분이 땀으로 배출되면서 수분이 부족해지기 때문입니다. 체내에 수분이 부족해지게 되면 자연스럽게 혈액량도 줄게 되고 이로 인해 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.
• 과음 : 지나치게 술을 많이 먹는 경우 기립성 저혈압이 발생할 확률이 높습니다. 알코올은 신체 내 혈관을 확장하고, 탈수를 유발하게 되는데 이러한 현상이 기립성 저혈압을 발생시키는 원인이 됩니다.
• 운동 부족 : 운동이 부족하게 되면 자연스럽게 하체 근육이 줄어들게 되고, 정맥을 압박해 심장에 혈액을 공급하는 기능이 현저하게 저하되게 됩니다. 이로 인해 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.
• 과로, 스트레스 : 과로와 스트레스는 만병의 근원이 되는데요, 과로와 스트레스로 인해 실신하는 경우도 저혈압에 의해서 발생하는 경우가 많이 있습니다.
• 고혈압약, 당뇨병, 고령 : 위에서 나온 원인 이외에도, 고혈압약을 먹는다거나, 당뇨병이 있는 고령 환자의 경우 기립성 저혈압 발생확률이 높습니다.

 

기립성 저혈압 증상

기립성 저혈압은 누워있다가 일어날 때 어지럼증과 두통, 무기력함이 나타나고 소변과 대변이 마려운 느낌이 드는 일도 있습니다. 이러한 증상은 다시 눕게 되면 일시적으로 사라지게 됩니다. 또한, 앞이 보이지 않는 시야장애가 발생할 수 있고 심한 경우 혼절, 기절하게 되는 경우도 있습니다.

 

기립성 저혈압 예방방법

기립성 저혈압은 무엇보다 예방하는 것이 중요한데요, 기립성 저혈압의 예방 방법은 기립성 저혈압을 발생시키는 원인을 제거하면 됩니다. 음주는 하지 않는 것이 좋으며, 근육량을 줄일 수 있는 단식 다이어트는 자제해야 하며 적절한 운동을 통해 근육량을 유지해야 합니다. 여름철에는 충분한 수분 섭취로 체내 혈액공급량을 늘려야 하며 과로와 스트레스는 받지 않도록 유지하는 것이 좋습니다. 고령의 경우 누워있다가 갑자기 일어나는 것은 자제해야 하며 신체가 적응할 때까지 천천히 누워있다가 일어나는 것이 좋습니다.

 

마치며

혈압은 지나치게 높아도 문제이지만, 지나치게 낮아도 여러 가지 질병을 일으킬 수 있어 꾸준한 건강관리가 중요합니다. 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 신체 건강을 유지하는 것이 기립성 저혈압을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 이상으로 기립성 저혈압 원인과 증상, 예방 방법에 대해 알아보았습니다.

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.