안녕하세요 텔크테입니다. 토란(土卵)은 천남성과의 여러해살이풀로 땅에서 나는 알이라는 뜻을 가지고 있습니다. 토란대는 토란의 줄기로써 육개장이나 찌개류에 많이 넣어 조리하고 있습니다. 다음으로 토란대 영양성분 토란대 효능 토란대 부작용 토란대 독성 제거방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토란대 영양성분 100g당 토란대 영양성분은 다음과 같습니다. 열량 16kcal 수분 94.6g 단백질 0.28g 지방 0.05g 탄수화물 4.25g 식이섬유 1.3g 칼슘 66mg 인 21mg 철분 0.35mg 마그네슘 7mg 칼륨 430mg 나트륨 1mg 아연 1.47mg 구리 0.01mg 망간 0.212mg 셀레늄 1.5㎍ 몰리브덴 0.72㎍ 요오드 0 ㎍ 비타민 A 5㎍ 베타카로틴 122㎍ 비타민 B1 0.033m..