안녕하세요 포플러입니다. 식곤증은 말 그대로 식사 후 피곤이 몰려오는 증상을 말합니다. 흔히 점심식사 후 몸이 나른해지거나 졸음이 몰려오는 경우가 많으며 전날 충분한 수면을 취했는데도 피곤할 때도 있습니다. 다음으로 식곤증 원인 식곤증 증상 식곤증 예방방법 식곤증에 좋은 음식 식곤증에 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식곤증 원인 식곤증 원인은 다음과 같습니다. 과식 : 과식으로 인해 위장에 음식물이 많이 쌓이게 되면, 그 만큼 뇌로가는 혈류가 줄어들게 됩니다. 이로 인해 뇌로 공급되는 산소가 부족해지면서 쉽게 피로해지며 식곤증이 발생할 수 있습니다. 탄수화물 과다섭취 : 탄수화물을 먹게되면 소화 시 탄수화물이 포도당으로 분해되게됩니다. 포도당은 인슐린의 수치를 높이게 되고, 이 때 트립토판이라는..