안녕하세요 텔크테입니다. 비타민 중 가장 사람들에게 많이 알려진 비타민은 바로 비타민 C일 것입니다. 비타민 C는 각종 TV나, 인터넷 광고 등에 심심치 않게 등장하며 주로 신맛을 내는 음식에 많이 들어있는 것이 특징입니다. 다른 비타민과 달리 체내에서 일정량을 합성할 수 있고, 대부분 음식에 포함되어있어 결핍에 의한 질병 발생이 흔하지 않다는 것이 특징입니다. 수용성 비타민으로 체내에 축적되지 않으며, 과도하게 섭취한다고 해도 잉여분은 소변으로 배출되기 때문에 과다섭취로 인한 악영향 또한 거의 없습니다. 다음으로 비타민 C의 효능과 부작용, 비타민 C 일일권장량 비타민 C가 많이 들어있는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C의 효능은? TV나 인터넷 등 각종 매체에서 비타민 C를 광고하는 것은..