안녕하세요 텔크테입니다. 사람은 항상 음식물 섭취로 인해 에너지를 얻고, 걷거나 뛰는 등 활동을 하면서 에너지를 소모하고 있습니다. 하지만 등산과 축구, 달리기 등 다리를 이용한 운동을 격하게 하는 경우 종아리에 근육이 뭉치면서 쥐가 발생할 수 있는데요, 쥐가 생기면서 나타나는 고통은 겪어보지 못했다면 이루 말할 수 없을 정도로 심합니다. 건강한 사람이든, 허약한 체질이든 다리에 쥐는 발생할 수 있으며, 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 그렇다면 쥐란 무엇이며, 쥐가 나는 이유와 쥐 예방 방법, 쥐가 날 때 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 쥐란? 쥐란 영어로 Muscle cramp 즉, 근육 경련을 뜻하며 주로 다리 주변 부위에 많이 발생하지만, 팔이나 등, 어깨 등에도 발..