안녕하세요 텔크테입니다. 냉이는 배추과의 두해살이풀로, 나생이, 나숭개, 난생이라고도 불립니다. 세계 각국에 널리 분포하며 땅을 가리지 않고 잘 자라는 편입니다. 주로 5~6월에 꽃이피고 씨앗을 맺습니다. 알싸한 맛과 독특한 향으로 새콤달콤한 무침요리를 통해 먹는 편입니다. 다음으로 냉이 영양성분 냉이 효능 달래 부작용 냉이 고르는 방법 냉이 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 냉이 영양성분 100g당 냉이 영양성분은 다음과 같습니다. 열량 40kcal 수분 87g 단백질 3.4g 지방 0.5g 탄수화물 7.8g 식이섬유 7.6g 칼슘 139mg 인 79mg 철분 4.2mg 칼륨 351mg 나트륨 7mg 비타민 A 0.2mg 베타카로틴 279㎍ 비타민 B1 0.42mg 비타민 B2 0.37mg 나이아..