안녕하세요 텔크테입니다. 최근 발생한 코로나 19 바이러스로 인해 집에 있는 시간이 많아지면서 많은 사람들이 본인의 체중이 증가했다고 생각하고 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람이 다이어트를 결심하는데 코로나 19로 인해 바깥 외출과 헬스장의 방문이 꺼려지고, 집에서 운동을 하는것도 난감한 상황에서 가장 많이 생각하는 것이 계단을 오르내리는 운동입니다. 아파트에 산다면 아파트 계단을 이용하면되고, 아파트에 살지 않는다면 인적이 드문 장소나 건물의 계단을 이용하면 되므로, 코로나 19 감염에 대한 우려가 상대적으로 적은 장점이 있습니다. 이러한 계단 오르기에도 장점과 부작용이 있는데요, 다음으로 계단 오르기 효과와 바른자세로 계단 오르는 방법, 계단 오르기 문제점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 계단 오르기..