안녕하세요 텔크테입니다. 식사를 포만감이 들 정도로 충분히 했음에도 불구하고, 약간의 시간이 지난 뒤 배가 고픈 경험을 하신 적 있으실겁니다. 이는, 야식과 간식등의 섭취로 이어져 체중이 증가하는 원인이 되고 있습니다. 식사를 충분히 하고도, 배가 고픈 것이 바로 거짓 배고픔이라는 것인데요, 다음으로 거짓 배고픔이란 무엇이며, 거짓 배고픔의 원인과 구분방법, 거짓배고픔을 떨쳐내는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 거짓 배고픔이란? 거짓 배고픔이란, 감정적 과식이라고도 불리며 스트레스로 인해 기분이 다운되거나 화가난 경우 먹을 것으로 심신의 안정을 유지하며, 충분한 열량을 섭취하였음에도 불구하고, 조금의 시간이 지난 뒤 배가고파 음식을 먹는 경우를 말합니다. 이는 실제로 우리 신체에 음식이 필요한 것이 ..