안녕하세요 텔크테입니다. 크랜베리(Cranberry)는 열매가 학(Crane)을 닮았다고해서 크렌베리로 불리고있습니다. 한국어로는 넌출월귤이라고 하며 원산지는 북아메리카입니다. 오늘은 크랜베리의 성분과, 크렌베리의 효능, 크랜베리의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크랜베리 영양성분 크랜베리의 100g 당 영양성분은 다음과 같습니다. 열량 46kcal 지방 0.1g 포화지방 0g 다불포화지방 0.1g 단일불포화지방 0g 탄수화물 12g 식이 섬유 4.6g 당류 4g 콜레스테롤 0mg 나트륨 2mg 칼륨 85mg 비타민 A 60 IU 비타민 C 13.3mg 칼슘 8mg 철분 0.3mg 비타민 B6 0.1mg 마그네슘 6mg 크랜베리 효능 크랜베리는 방광염 등 요로건강에 효과가 있습니다. 방광염과 요로 ..